【推荐阅读】爱抖腿到底是不是病?

作者:快乐学教育 浏览: 发表时间:2021-05-26 17:24:36

突击检查!屏幕前的同学们有没有正在抖腿的?小乐老师感觉一定有一半以上的同学中枪~毕竟小乐老师有时候也会不经意地开始抖腿...

其实,生活中喜欢抖腿的人很多,难免也会影响到他人:比如抖腿的时候发出响动,甚至还带动桌子一起抖,特别容易引起他人的反感。还记得我高中时的同桌,每次他抖腿的时候,桌子凳子都会跟着一起动,最要命的是有时候还会发出裤子布料摩擦的声音。

小乐老师突发奇想,这抖腿到底是不是病呢?于是一整天都在查找各种资料,得出的最终结论是:抖腿不是病!

赶紧往下看看是为什么吧~


1 基因

抖腿行为其实一直都存在于我们的基因中,算是人的一种被动技能,已经深深刻在我们的骨子里,通过人类血脉代代相传。 

也就是说,从原始人时代起,人就有了类似抖腿的动作。为了在野外保持警备状态,一些原始人会经常保持半蹲姿势,然后脚尖着地,脚后跟不断踏地,就类似于现在的抖腿动作。
这是身体的一种应激反应。对于原始人来说,方便他们随时弹射起步、快速跑路,因此时间一长,这种应激反应就存在于我们的基因里,一代代传了下来。虽然到了今天,人们已经不用在野外生存,但是这种抖腿的习惯还没纠正。


2 坐姿

在现代社会,除了躺着睡觉以外,我们保持最久的姿势就是坐姿,但这个姿势不仅不健康,而且是违背人类天性的。我们从小就被教育站有站相、坐有坐相,潜意识里也会让自己端坐着。

同学们每天基本一坐就是一天,时间一长就容易让身体产生不适。腰酸背痛、脊柱弯曲的病都找上门来了,而我们不自觉的抖腿行为能不知不觉地减少这些危害,抖腿是在有规律地调整身体,让身体不被一个姿势束缚过久。(小乐老师内心os:奇奇怪怪的知识又增加了)

美国一所大学曾做过实验,发现久坐不抖腿的人大腿血流量降低,明显更不健康,而抖动的大腿则保持血流量充足。这说明抖腿可以在一定程度上促进血液的流动。


3 提高效率

很多同学说,有时候根本没意识到自己在抖腿,只是在一瞬间才反应过来,自己不知道从什么时候开始抖腿的。
其实有科学家研究发现,抖腿能降低皮质醇的分泌,而皮质醇是消极情绪的来源,因此抖腿可以缓解焦虑的心情,做事时心情变好,效率也会增加~


4“不宁腿综合征”(RLS)

这种病的表现为:腿上像是有蚂蚁在爬,只能通过活动腿来缓解,所以只好不停地抖腿。但是RLS患者只是抖腿的人中的一小部分。大多数人的抖腿都只是一种习惯。
最后还要说一点,虽然我们有时难以控制抖腿,但是对于很多人来说,抖腿是一种不雅观的行为,容易被别人“嫌弃”。同时我们也要站在他人的角度想一想,桌子被抖得摇晃不止,还怎么专注地学习呢?

所以为了不讨人嫌,同学们一定要管住自己的腿,尽量不在他人面前抖腿。如果实在克制不住或者坐得难受,小乐老师都建议同学们站起来走走,或者小幅度运动一下。


介绍了这么多,相信同学们也知道了抖腿的原因,你平时有没有抖腿的习惯?快来留言区聊聊吧~

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