【学习干货】做计划没用?学姐教你如何进行时间管理

作者:快乐学教育 浏览: 发表时间:2021-02-23 17:08:47

很多同学都吐槽做计划没用,毕竟计划总是赶不上变化,往往定了计划,最后也完不成。但是为什么完不成,你分析过原因吗?


不懂延迟享受


这类同学总是想“今天先玩会儿,明天再学习”。


心理学中著名的糖果实验就是针对延迟享受的,心理学家给孩子分发糖果,要求是:如果马上吃,那么只能吃一块;如果10分钟后吃,那么可以吃两块。观察发现,有的孩子忍不住诱惑,马上就吃,而有的孩子则能为了长远利益忍受暂时的痛苦。


心理学家又对这些孩子做了跟踪调查,发现20年后,那些懂得延迟享受的孩子成就更高。


学习对延迟享受能力是一种考验。但是当你完成了学习计划,甚至是超额完成以后,你得到快乐就会加倍。


缺乏求知欲


一般说来,抱着这样想法的人,对生活和学习也很难兴致勃勃。他们厌倦现有的生活状态,但又不知如何改变,也缺乏改变的勇气。


这种心态表现在学习上就是:我不想了解新事物,因为新鲜知识会冲击已有的生活。


要想重拾学习热情,找到被淹没已久的好奇心,最有效的做法是从小事做起。


比如改变一下课桌的布置,让原本凌乱的摆设更有序一些;换个新环境学习,或者是拿出一整天的时间收拾住处,把塞在不知哪个角落的旧物翻出来……这些都会增加你对生活的探求心,让你感受到改变的乐趣。


而且如果经常这么做,你就不会害怕改变,对学习的兴趣也会增加。


不会管理时间


“时间是永远不会结束的挑战。”这句名言对所有学习者都有意义。


如何管理时间以提高学习效率?为大家提供以下几点,供参考:


①一日之计在于前一天晚上。也就是说,每天睡觉前要列好明天的工作、学习计划。


②把任务分块,不要让自己感觉一整天会被一件事情压死。


③先完成最难的任务。比如背英语和读古文都是今天的学习任务,前者对你更难些,那么就先背英语。这样会减轻心理压力,后面的任务更容易完成。


④做每件事之前预留5分钟准备。正所谓,磨刀不误砍柴工。有了准备时间,做起来会更顺手。


⑤善于利用零碎时间来学习。


如何做计划


1、全面分析,正确认识自己。


准确找出自己的长处和短处,以便明确自己学习的特点、发展的方向,发现自己在学习中可以发挥的最佳才能。


制定计划时,不要脱离学习的实际,目标不能定得太高或过低,要依据:


(1)知识、能力的实际;

(2)“缺欠”的实际;

(3)时间的实际;

(4)教学进度的实际,确定目标,以通过自己的努力能达到为宜。


2、长计划,短安排。


要在时间上确定学习的远期目标、中期目标和近期目标。在内容上确定各门功课和各项学习活动的具体目标。学习目标可分为:


(1)掌握知识目标;

(2)培养能力目标;

(3)掌握方法目标;

(4)达到成绩(分数)目标。


长计划是指明确学习目标,确定学习的内容、专题,大致规划投入的时间;短安排是指具体的行动计划,即每周每天的具体安排和行动落实。



3、安排好常规学习时间和自由学习时间。


常规学习时间(即基本学习时间):

指的是用来完成老师当天布置的学习任务,“消化”当天所学知识的时间。


自由学习时间:

指的是完成了老师布置的学习任务之后,所剩下的归自己支配的学习时间。


在自由学习时间内一般可做两件事:补课和提高。


补课是指弥补自己学习上的缺欠;提高是指深入钻研,发展自己的学习优势或特长。不管是补课还是提高,最好要围绕一个专题进行,这样做,学习比较容易见效果。


自由学习时间内所取得的学习效果,对改变学习现状具有重大的作用,因此这一时间的安排,应当成为制定学习计划的重点之一。


4、脑体结合,学习和其他活动应合理安排。


在安排计划时,不要长时间地从事单一活动。


(1)学习和体育活动要交替安排。比如,学习了一下午,就应当去锻炼一会儿,再回来学习;

(2)安排科目时,文科、理科的学习要错开,相近的学习内容不要集中在一起学习;

(3)同一学科的材料,用不同的方法学习。


5、提高学习时间的利用率


时间是宝贵的,自觉提高时间利用效率,是每个中学生学习上进行自我修养的重要内容。


(1)早晨或晚上,一天学习的开头和结尾时间,可安排着重记忆的科目,如英语等;

(2)心情比较愉快,注意力比较集中且时间较完整时,可安排比较枯燥或自己不太喜欢的科目;

(3)零星的或注意力不易集中的时间,可安排学习自己最感兴趣的学科或做习题。这样可以提高时间的利用率。


6、注意效果,定期检查,及时调整。


检查内容:


(1)计划中的学习任务是否完成?

(2)是否基本按计划去做?

(3)学习效果如何?

(4)总结得失,找出偏差,分析原因,以利改进。从而实现自我管理,自我控制,自我激励、自我调整。


做计划的整个方法只有一句精髓——只做可以完成的计划。任何脱离实际的、高估自己的、高估时间的计划都是无效无意义的,只做能完成的计划才可以带我们进入有效学习的良性循环。

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